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 Tiger Nuts,  और इसके फायदों को जानकर लोग इसे बाजार में खोजेंगे  जिसे एक छोटी मूंगफली जैसा दिखता है, ड्राई फ्रूट के रूप में श्रेणीबद्ध किया जाता है, वास्तव में एक आदर्श स्वास्थ्य स्रोत है। यह कई अन्य ड्राई फलों से भी अधिक पोषक तत्वों का खजाना है

Tiger Nuts के लाभों के बारे में: आप काजू, बादाम और अखरोट के बारे में जानते होंगे, लेकिन Tiger Nuts से भी अधिक फायदेमंद होते हैं। एक स्वस्थ और संतुलित आहार में सभी पोषक तत्वों को शामिल किया जाना चाहिए, जैसे कि ताजा सब्जियाँ, फल, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स और सबसे महत्वपूर्ण ड्राई फल। ड्राई फल हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होते हैं, और जब हम ड्राई फल की बात करते हैं, तो सबसे पहले हमारा ध्यान काजू, बादाम, पिस्ता और अखरोट की ओर जाता है। इन सभी ड्राई फलों में पोषक तत्व प्राचुर्य से प्राप्त होते हैं, लेकिन एक और नट्स है, जिसमें इन सबसे अधिक पोषक तत्व होते हैं, और वह है Tiger Nuts, जो मिनरल्स और विटामिन्स से भरपूर होता है।

Tiger Nuts क्या है: Tiger Nuts (Yellow Nutsedge) एक ड्राई फ्रूट के रूप में श्रेणीबद्ध है, जो अन्य ड्राई फलों से कई गुना अधिक शरीर के लिए फायदेमंद है। इसे और भी कई नामों से जाना जाता है, जैसे कि नट घास, अर्थ आलमंड और येलो नटसेज। इसमें विटामिन्स और मिनरल्स की अच्छी मात्रा होती है। Tiger Nuts भारत के अलावा मीडिल ईस्ट, दक्षिणी यूरोप और अफ्रीका जैसे कई देशों में पाए जाते हैं।

Tiger Nuts के 5 लाभ : 

1. हार्ट अटैक से बचाव

2. वजन कम करने में मदद

3. ब्लड प्रेशर कंट्रोल

4. किडनी स्वास्थ्य के लिए मददगार

5. शरीर को एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर बनाए रखना

(अस्वीकरण: इस सामग्री में दी गई सलाह केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए, हमेशा एक विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से संपर्क करें। Bloggkarr इस सामग्री के लिए जिम्मेदारी नही )